講師：北川義子先生 時の流れに追われるような気さえする昨今、ヨガ通じて心の静穏を保ち、毎日をイキイキと過ごしましょう。ゆっくりとした動きで、自分の体に感謝の思いを込めて、呼吸とポーズを意識した上で、無理せず今出来ることを維持していきます。どなたでも分かりやすいように丁寧に指導いたします。 「ヨガ健康体操」やってみると体に不思議な力がいっぱいあることに気が付きます。出来ないと思っていた事が実はできるのです。一人じゃ出来なかった事がグループになるとできる発見があります。 ヨガの素晴らしさを体感してください。心も体も健康になり、何事にも負けぬ気力が湧き上がって強くなれます。 毎日を晴れ晴れとした気分で体も軽く、いきいきと爽快な生活が送れるように少し体を動かしてみませんか？皆さんのご参加お待ちしています。
1回 500円程度
指先の機能訓練、作品のバランスや色を考えることによる脳の活性化と、生花に触れることでの精神の安定を図ります。
自分の作品を飾り、日常生活を楽しくし精神的安定が図れます。認知症状予防の期待もあり。
